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糖尿病で体重105kgあるんだが、痩せたい助けて

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断酒して今日で14日になるんだけど、全く寝られない　結局朝7時に寝る不健康な生活してる(´・ω・｀)

筋トレ休養日にやる有酸素運動が辛すぎる・・・


【悩み】ダイエット始めて1ヶ月やが体重あんま落ちん・・・


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