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【身長 １７５センチ】10キロ痩せて67キロになったけどまだまだデブい

筋トレは量か強度か？「囚人筋トレ」のポール・ウェイドが全てを語った

朝食「ワイは体を一日動かすために必要やで」 昼食「ワイは忙しくなる午後のために必要やで」

腹筋ローラー買ったんだけど、これめちゃくちゃヤバくね？

【朗報】ワイ、三カ月のダイエットで無事に細マッチョになることに成功ｗｗｗ


トレーニングでランニングしてる奴、間違ってるぞｗｗｗｗｗ


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