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【食べて痩せるダイエット法】1日3食腹いっぱい食って1か月半で9キロ落としたダイエット知りたいか？

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178cm108kgのワイデブ、1か月で95kgまで減量に成功！！！！！

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筋トレで週6ジム行ってるんだけど、おすすめの部位は肩　肩がでかくなると明らかに体格が変わるぞ


ワイデブ、昼に1000kcalって取りすぎじゃないよな？


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