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  3. 自重筋トレってどんだけやれば筋肉付くんだよｗｗｗｗｗｗ

武井壮「筋トレはトレーニングじゃない。ただ筋肉を大きくしてるだけ。実戦では役に立たない」

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自重筋トレってどんだけやれば筋肉付くんだよｗｗｗｗｗｗ


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