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1日30秒で板チョコ腹筋！30日間プランクチャレンジが凄い！

ビジネスホテルの朝食バイキングにありがちなことｗｗｗ

筋トレって毎日して良いの？

彡;(°)(°)「７時に起きて朝食食って散歩に行って勉強して筋トレして読書して、」

薬ODして2ヶ月で9kg落としたんだけど、178cm70kgってまだデブか？


【料理】スザンヌ、アスパラをオシャレ食材に！絶賛の声「めっちゃ美味しそう」


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