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60分のウォーキングを週3回すれば食事制限しなくても痩せるってマジですか？

夏までに痩せたいから楽してライザップにでも行こうと思うんだが

筋トレ前俺｢やりたくねぇー｣筋トレ中俺｢うおぉー！つれえええ！｣

ジムで先に風呂入ってからトレニーングしてるんだけど

アイスティーの飲み過ぎで腎不全に？


毎日１０ｋｍ走ってた奴が半年振りに走り出した結果ｗｗｗｗｗ


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