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  3. 有酸素運動前に筋トレしてるんだけど、心拍数が80前後までしか上がらない

食事を1600kcalに抑えれば2ヶ月で5kg痩せるかな？

ランニング始めて1ヶ月経つんだけど一向に痩せないんですけど

今が旬の"新じゃが"は太りやすい人こそ食べるべき食材だった

おいダイエット成功した奴ら良いダイエット法教えろよ

ダイエットしてるんだけど、108kgから全く減らなくなった


有酸素運動前に筋トレしてるんだけど、心拍数が80前後までしか上がらない


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