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ジムの自転車漕いでると有酸素運動になるって言われたから１ｈくらい漕いでるんだけど 本当に効いてるのかな？

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よく言われているダイエットのための運動に関する正解、不正解を書く

初めてジムに行ってみようと思うんだけど、何したらいい？

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夜食はゆで卵がいいと思う


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