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ジムによってパワーラックにあるバーベルの重さ違う気がするんだけど

ジムでショルダープレスマシンでトレーニングしてるんだけど、 両肩に均等に力が入らずいつも左肩により負担がかかりうまくできない。

これが一日の推奨野菜摂取量らしいが毎日これだけの野菜食ってる人いるんか

【筋トレ】胸が弱点なので週2でやろうと思っているのですが、どのように分けてやるのが効率いいのでしょうか？

1ヶ月で8kg痩せたったwww痩せるの簡単すぎwwww


男性が彼女にしたいと思う「理想の体型の女性芸能人」、第1位はやっぱりあの人！


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