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ジムで本格的に筋トレ開始したんだがタンパク質って一日どれくらい摂ればいいの？

ワイ100kgニート、絶食によるダイエットを決意！！！

ダイエットしようと思って筋トレ始めたんだが体重変わらん……

【画像】自宅に筋トレエリア作ってる者だがｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

【ダイエット】ワイ「痩せたいなあ」筋トレおじさん「スクワットして基礎代謝増やせ」←これ


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