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  3. 筋トレしながら有酸素もやって筋肉量落とさず食事制限せず10kg落とすのって最低何ヶ月かかる？？

わりとよく言われる「30分くらいランニングするといい」みたいなことｗｗｗ

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ワイデブ、禁酒と糖質制限で30日で5kg(86.5→81.5kg)痩せる！

俺「1年筋トレ頑張ったから見て」お前ら「しょぼw」「カス」「エッッッ」「ち〇ぽ見せて」「後1年やれ」「ヒョロガリw」

ワイダイエット民、諸悪の根源は「炭水化物」と知る…


筋トレしながら有酸素もやって筋肉量落とさず食事制限せず10kg落とすのって最低何ヶ月かかる？？


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