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スポクラにプールあるから使ってみようと思うんだけどどれくらいから始めたら良いんでしょうか？　一応は四泳方出来ると思います。

ワイデブ、この時間から堅揚げポテトを食べる神采配

デブ「ダイエットのためにウォーキング始めた」

ダニに刺されまくってる気がする

初心者がジムのプール利用するうえで注意することある？


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