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「腹筋しても腹の肉は落ちんぞ、有酸素運動をしろ」←これマジ？

【画像】平均的な日本のアラサー女子(154cm/61.7kg/38%/29歳)の体型がこちらですｗｗｗｗｗ

ダイエットにおいてチートデイは必要か？

筋トレ頑張ろうと思うけどたんぱく質1日180gとかきついのだが

【悲報】筋肉付けたい。何すればいい？


【悲報】体重100kgに届かないんだがｗｗｗｗｗｗｗｗ


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