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夜飯をサラダとチキンとゆで卵中心にしたら10kg痩せた！

「食事制限だけのダイエットは不健康！運動で痩せなきゃダメ！」←継続できずに挫折する人の考えｗｗｗｗｗ

湯船に9分つかるだけでウォーキング2時間分の運動と同等になるらしい

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