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糖尿病の合併症で打線組んだｗｗｗｗｗ

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ダイエットのために一日一食にした結果ｗｗｗｗｗ

筋トレしながら有酸素もやって筋肉量落とさず食事制限せず10kg落とすのって最低何ヶ月かかる？？


おデブちゃんやから痩せたいんやが、食事制限と筋トレと有酸素運動以外で何から始めたらいい？


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