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スクワットやってると腰が痛くなるんですが、膝を爪先より出さず椅子に座るような感覚でやる以外に気にすることはありますか？

ダンベルシュラッグをやっているのですが僧帽筋よりもさきにダンベルを持ってる手が悲鳴を上げてしまいます。

ダイエットの為に野菜たべてるんだが

どうやら僕は過眠症というものらしいんだが

ダイエットに効果的な筋トレメニュー「二の腕・お腹・背中・脚」ポイントごとに紹介！


これならできる！ピーナッツバターでダイエット！


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