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ダイエットが出来ない奴は単に意志が弱いだけ

ダンベルシュラッグをやっているのですが僧帽筋よりもさきにダンベルを持ってる手が悲鳴を上げてしまいます。

ニートだけどダイエットのために飯3日くらい抜いた結果

自重で筋トレしてるんだけど、最近筋肉痛にならなくて困ってる

ダイエットの基本知識を知っておく！食事法など…知らないと損です


筋トレ始めてそろそろ一ヶ月になるんやが


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