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リバウンドしないためにしてること教えて

筋トレして汗を滝のように流す

ダイエットすると胸から肩にかけて湿疹がでるのは何故？

器具を使わずに全身を一気に鍛えたい

体重が20kg減って、そのうち体脂肪量が17kgってありえる？


マヨネーズトーストにはまってしまい、あっという間に３０キロ増


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