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  3. 塩分、脂質、糖分を避けた食事ってなに食えばええんや？？？

一人暮らし奴「どうも最近体の調子が･･･」ワイ「野菜と納豆食え」

2週間ほど毎日60～90分エアロバイク漕いでるんだがびっくりするくらい体重変わらない　

なんで筋トレやらないの？百利あって一害くらいしかないぞ　

伊達「ラーメン2杯」富澤「同じの」→伊達「ラーメン4杯来ちゃったよ！」外人「なぜ笑うんだい？」

脇汗すごいんだがおまいらの知恵を借りてどうにかしたい　


塩分、脂質、糖分を避けた食事ってなに食えばええんや？？？


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