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おっさんだけど筋トレしたほうが良いかなって思ってるんだが　

ダイエット初心者ワイに減量のコツを教えるスレ　

糖質過多、デブ化促進などの風評で白米の人気が落ちてるが炭水化物は何を摂るのが理想的なのだろう？　

炭水化物も脂質も単体で摂取すれば太らないぞ　


Twitter女さん「息子に多すぎいらんって言われた夕食がこちらです」


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