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片手20kgのダンベルでマッチョになれる？

サラダチキンしか食べてはいけないチャレンジが1ヶ月経過した結果ｗｗｗｗｗｗｗ　

【朗報】うまいコーヒー、もしくは飲み方を教えてくれｗｗｗｗｗｗ

【悲報】筋トレして太るために無理してたくさんご飯食べてるけどｗｗｗ

玉ねぎとかいう一人暮らし最弱の食材ｗｗｗｗｗｗｗｗ　


ダンベルを持ち上げるより、むしろゆっくり下げる動きの方が筋トレ効果がアップするという研究結果


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