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初めてプロテイン使うんやけど、筋量を増大させるとしたら1日たんぱく質は体重×2g必要なんか？　

すれ違いざまに「氏ねよデブ」って聞こえるように言われた･･･　

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20代ワイ「米一合…？すくねぇ…」　今ワイ「パックのご飯…ちょっと多いかもなぁ…」


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