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寝ているのに熱くないのに異常に汗が出て冷えて眠れないんですが

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筋トレ初心者、ダンベルの重さはどれくらいがいい？

ワイ10代「食っても太らないんだよなｗ」ワイ20代「お腹だけ出てきたンゴ...」

ワイ「痩せたい、何すればいいんや？」専門家「筋トレ、ランニング、糖質制限がいいですね。」


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