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ダンベル不要で前腕が鍛えられるって本当？

馬鹿「筋トレ頑張る！腕立て！腹筋！」ワイ筋トレ民「はぁ…（巨大なため息）」

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【不安】40歳を超えたら、体の調子や健康を20歳の頃みたいには戻せないのかな？

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