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【体験談】筋トレ初心者ワイ、持っている洋服が着られなくなったｗｗｗｗｗ

毎日1時間半以上運動し、食べ過ぎず『消費カロリー ＞ 摂取カロリー』を守るんだが、あまり痩せない…

ジョギングはどの程度続けるべきかな？

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【悲報】ベンチプレス100kg、日本人の3%しかいない


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