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武井壮「筋トレはトレーニングじゃない。ただ筋肉を大きくしてるだけ。実戦では役に立たない」

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今日から禁酒しようと思いますがコツを教えてください


食事中に水を飲む人と飲まない人のデメリットって何？


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