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筋トレはジムより自宅トレーニングのほうが良い点だらけだろ？

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太田光「毎朝起きてすぐ腹筋140回、一旦熱い風呂に入ったあと階段昇り降り40分...

筋トレアイテム、何か買う予定だけど、推薦は？

たばこをやめたら太るっていうけど、代謝が上がって痩せるんじゃないの？


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