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効率良くカロリーが燃焼される運動

メンタル弱いやつは筋トレしろって何千回も言ってるだろうが

毎日40分のジョギングと食事制限しているのに体重が減らない

ドーナツのカロリー高すぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

２ヶ月半で10キロ減った！！！！！！！


半年かけて11キロ痩せたけど


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