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プロテインは必要？食事だけで十分？「ファスティング」筋肉への影響は…　専門家に聞く筋トレの運動栄養学

筋トレ初心者だが炭水化物食べたくて発狂しかけてる...www

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ドジャースコーチ「大谷翔平は打撃で鍛えた筋肉が投球に好影響。投球で鍛えた筋肉が打撃に好影響」


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