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痩せたいけど筋トレと有酸素運動どっちがええんや？？

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デブでダイエットしたいんだけど、オススメのジャージかランニングシューズ教えて！！

なで肩を治すには僧帽筋を鍛えれば良いってマジ？

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僕「ワークマンで十分」


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