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痩せたいけど筋トレと有酸素運動どっちがええんや？？

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ハゲ予防に亜鉛サプリを毎日摂取中、他に必要なものは？

お前らの筋トレローテーション教えてくれ

どう頑張ってもデブが治らないんだが…


喧嘩では体重が重要といわれるけど、168/93の自分は強い？


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