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有酸素運動は筋肉を減らすと言われてるけど、有酸素で赤筋が鍛えられるってらしい。

朝昼好きなだけ食べて夜抜くダイエットしてたらめっちゃ太ってきて草

筋トレランニング歴8年わい「誰に見せるわけでもないし時間の無駄だからもうやめるか…」

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松岡昌宏、8日間禁酒で「何が面白いって圧倒的に食うものが変わる」「刺し身を水では食えない」


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