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腹筋を鍛えたいんだけど、上体起こしよりもプランクの方が効果あるってのはマジなの？

おからパウダーを使うダイエットってどう？

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ベンチプレス100Kg挙がったらイキってる高校生とかと殴りあっても簡単に制圧できるんだろうなと思ったけど全然そんなことなくてワロタ

【朗報】飲むならドデカミンかデカビタかで語ろうwww


三大食べれば食べるほど健康にいい物「煮干」「納豆」あともう1つは？


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