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ド素人でもダイエットしてるのにアイドルでデブとかありえねー

ダイエット中だったけど３日間ガバ食いしたら体重６ｋｇ増えたわ

【筋トレ】動作はゆっくりした方がいいってよく聞くのにボディビルダーのワークアウト動画みたら結構はやいんだけどどっちがいいの？


１日１万歩で月３ｋｇペースで痩せてる


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