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クソデブJKだけど痩せたい

ジムに通ってる13号デブだけど心が折れそうでござる(´・ω・`)

日本人のタンパク質不足は異常。アメリカみたいに豆と乳製品を食いまくれ

(　　　´・ω・｀　　　)ペヤング超大盛り2つでも物足りない身体になってしまった

毎日スクワット100回やってるのに全然痩せんのやが


ダイエットなんて1日1000kcal以内に抑えて毎日5km走れば絶対成功する


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