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  3. たったの30秒⁉︎腹筋よりもウエストに効くトレーニングがあった！

筋トレで初歩的な質問なんだけど

自宅で筋トレしようと思うんだけど、ダンベル3キロだとダメかな？

見た目が絶望的にパンツｗ花粉や有害物質をブロックするスポーツマスク「ナルーマスク」が話題に

2ヶ月筋トレした結果凄い事にｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

僕「痩せたい！痩せたら変わるはずだ！！」→僕「ポリッ…ポリ…（ポテチ）」


たったの30秒⁉︎腹筋よりもウエストに効くトレーニングがあった！


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