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高野豆腐とかこんにゃくとか食物繊維が多い食品は腹持ちがいいんだけど便秘になるから辛い…

えっちな動画見ながら筋トレするの楽しすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

仕事が休みの日に30分ほど筋トレした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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