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炭水化物控えたいんやが、何食えばええんや？

デブ＝自己管理が出来ない甘えん坊って決めつけるのやめろや

筋トレ前にクレアチンぶっこんだ結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1ヶ月後のデートの為に8kg痩せたいんだが（170cm/68kg/20歳大学生）

フジテレビ・榎並大二郎アナが水泳部で鍛えたアナウンサーらしからぬ褐色の肌とムキムキの肉体美を披露！


筋トレしてる人でビフォーアフターの写真撮ってる人いる？


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