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運動せずにやせたい！基礎代謝を上げてリバウンドしないダイエットを行う９つの方法！

毎日30分走ってもお茶碗一杯分のカロリー 　デブが毎日30分も走れると思う？

映画館で飲食しちゃうの正直どう思う？

【画像】マツコ・デラックスの生活習慣に「ダメ人間じゃないですか…」とHey!Say!JUMPの伊野尾慧驚くｗｗｗ

「1分間全力で運動すると普通に45分間運動するのと同じ効果がある」 お前ら今すぐジム行って3分全力疾走して帰ってこい！


ワイが1ヶ月11キロ痩せた時の運動&食事wwwwwwwwwwwwww


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