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ワイが1ヶ月で11キロ痩せた時の運動と食事メニューｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

この半年で４キロも太ってしまった全然痩せない、詳しい人教えてください

デブになるのは飯が美味すぎるから

丸々二ヶ月ジムで二時間運動してたら5kg落ちたよ！！！

【痩せろデブ】体型を変えたいなら体脂肪、増える原因と減らすコツ


なぜ筋トレしない？デブとかガリガリで恥ずかしくないのか？


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