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女子「シャドーボクシングで鍛えると男でもぶっ飛ばせる」

筋トレしたいんだけど「ダンベル買う」のと「ジム通う」のどっちがいいかな？

鳥ササミ、鶏胸肉の美味しいレシピ教えて欲しいです。

痩せようと思って筋トレしたら寧ろ前よりデブになってしまったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

162cm80kgのデブだが本格的に体鍛えたい！


とうとうふくらはぎにも肉割れ線が出来た…


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