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腹筋ローラーで立ちコロが出来るようになれば腹筋トレは一気に楽になる。2日に1回、1セットだけで相当なレベルに発達するよ。

才木玲佳とかいう筋肉アイドルが可愛いすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ダイエット中で今日はソバ380ｇと飲むヨーグルトとキレートレモンとドデカミン（500ml）しか摂取してないんだが腹減ってしにそう

おしぼりで顔拭く奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お腹痩せしたい人のための方法についてまとめてみた


【朗報】ニ一トワイ筋トレに目覚める


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