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ダイエット中で今日はソバ380ｇと飲むヨーグルトとキレートレモンとドデカミン（500ml）しか摂取してないんだが腹減ってしにそう

【画像】半年間筋トレした結果www

腹筋ローラーで立ちコロが出来るようになれば腹筋トレは一気に楽になる。2日に1回、1セットだけで相当なレベルに発達するよ。

水泳って筋肉(特に腕の)つく？

おしぼりで顔拭く奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


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