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元ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ世界ﾁｬﾝﾌﾟ｢軽量級ボクサーはパワーが無い 喧嘩じゃそこらの柔道やってるごつい素人に負ける｣

痩せたいんだがどうすればええんや？（172cm/70kg）

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これなら努力なし！「朝習慣ダイエット」が楽なのに痩せるみたい！

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ベンチプレス初心者って最初何kgぐらい挙げられるものなの？


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