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健康や美容のための豆知識

筋肉付け過ぎて餓死した奴おったよな

日本人がガタイ的に最弱なのって主食のせいだろ？米を変えればこんなボディになれるのでは？


筋トレ本「食事は逆ピラミッド型！」「タンパク質は色んな種類のを摂れ！」←こう言うけどさ


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