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ひざ上のぜい肉をスッキリ落とすストレッチ

ツナ缶って安いし栄養満点だし素晴らしいよな

ライザップって効果ある？痩せたいんだが

公園でローラー台回してる人いる？

公園のベンチを使ってできる自重筋トレなんかないかな？


腰が痛くなるのでスクワット以外のトレーニングで太ももの筋力を上げたい


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