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腕立てスクワット腹筋背筋って毎日鍛えてええんか？

水中ウォーキングで2時間歩くのとクロストレーナーを30分2セットとトレッドミルでウォーキング1時間。 どちらが効果ありますか？


しわを防ぐために40年間笑ったことがない女性がいるらしい


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