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毎日腹筋してるのに全然痩せねぇんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

巨人の外れ助っ人、キャプラーのわがままボディｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

大体筋肉ついたから体脂肪率10%まで落としたいんだけどどうすりゃいいの？？

1日3000kcal摂取しだして1か月経った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

これ何歳の肉体に見える？


膝の肉を落としたい！


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