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ガチの筋トレのみ（有酸素運動なし）で10kg以上痩せた奴いる？

筋トレ初心者ワイ「プロテインといえばザバスや！缶のやつ買うで！！！！」

とりむね肉かったんやけど簡単なレシピおしえて

【朗報】2000kcal制限ダイエットはじめて7日経った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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