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ひろゆき「ジム行ってる人はジム通ってるって周りに言いたいだけです。究極の事を言うと自宅でもトレーニング出来るわけです」

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ポッキー10本＝ウォーキング30分！　カロリーは「運動」に置きかえて覚えよう

ランニングとウォーキングと水泳ならどれが一番痩せやすい？

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